週明けの朝は眠い

休日から仕事や学校に戻るために体が慣れていないため、眠く感じることがあります。

眠気を軽減するためには、十分な睡眠をとることが重要です。また、朝食を摂ることや、水分を補給することも効果的です。

さらに、身体を動かすことや、ストレッチをすることで、体を目覚めさせることができます。

週明けの朝は、時間に余裕を持って起きることも大切です。早めに起きて、ゆっくりと準備することで、快適な一日を過ごすことができます。